바디캘린더

바디캘린더은 사용자가 다양한 운동 요구를 충족시키기 위해 설계된 기능으로 효율적으로 피트니스 여정을 계획, 추적, 분석할 수 있도록 돕는 앱입니다. 이 앱은 초급자와 고급 사용자 모두가 체계적인 운동 루틴을 유지할 수 있도록 지원하는 포괄적인 솔루션을 제공합니다.

두드러진 기능으로는, 500개의 다양한 운동 선택이 가능하며 세부 카테고리로 정렬되고 항상 다양성을 유지하기 위한 업데이트가 이루어집니다. 또한, 특정 피트니스 목표를 충족시키기 위해 커스텀 루틴을 생성할 수 있으며, 여러 운동 유형을 포함합니다. 통합 캘린더는 주간 또는 일일 운동 계획을 쉽게 미리 볼 수 있도록 하며, 복사 및 끌기 기능은 지난 세션을 간단히 복제할 수 있도록 도와줍니다. 운동 중에는 운동 및 휴식 타이머, 그리고 슈퍼세트 또는 서킷 지원과 같은 도구를 사용하여 시간을 최적화하고 노력을 최대화할 수 있습니다.

바디캘린더은 추정 성능 기록(1RM) 및 볼륨과 같은 기록을 비교하여 지속적으로 진행 상황을 추적할 수 있으며, 운동 기록 그래프와 기록된 세트를 기반으로 한 세부 시간표를 통해 성능에 대한 시각적 개요를 제공합니다. 또한 개별 운동이나 특정 날짜에 대한 메모를 기록하거나, 체중 및 측정을 기록하여 포괄적인 진행 상황 모니터링이 가능합니다.

대량 편집 및 세부적인 대량 작업에 대한 기능을 확장함으로써 바디캘린더은 피트니스 기록 관리를 간소화하고 시간을 절약해 줍니다. 헬스장에서 운동을 하거나 Wear OS 연결 스마트워치를 사용하는 경우, 이 앱은 피트니스 루틴의 효율성과 정확성을 향상시켜 건강 및 피트니스 목표를 달성하기 위한 귀중한 도구가 됩니다.